co mi tam

[...] kładła się na podłodzę, z bryloka przy torebce zrobiła telefon:) i inne,ale była dzielna. A mi przepisany antybiotyk, opukała mnie lekarka i odesłała do chirurga. A tam kolejne 1,5 godziny/ juz bez Marlenki byla z mezem w aucie / czekania z dwie osoby po wypadku z motocyklem, chłopiec co wpadł pod auto. No obok mnie siedziała [...]

Bachman witam po przeriwe pewno wypoczety i gotowy do boju, no faktycznie czym czystsze ładowanie to wiecej sie zmiesci dziś dzien taki troche w biegu to tu to tam a na koncu na grilu obawiam sie ze ten tydzien moze byc cały taki;/ ogólnie to coraz mniej checi do redukowania ale mysle ze jeszcze te 3 tyg do konca lipca jakos dam rade a potem dwa [...]

[...] p.s Hubert możesz do mnie wpasc bo prawie bys mi pomógł z nowym planem bo bede cwiczył tym co mi poleciłes kiedys z priorytetem na plecy tylko nie wiem czy cos tam jeszcze zmieniac czy nie, klata by mogła tez ruszyc ogólnie wszystko podsumowywujac : WL 115kg SQ 136kg MC 170kg zaden spam przynajmnije sie cos dzieje Zmieniony przez - [...]

"Dobra leyus peace," spoko spoko :D ja tam zawsze mam luz :D "cie za zaruzumialego polaczka" dużo się nie pomyliłeś :D "To teraz ci powiem na spokojnie, po pierwsze mieszkam teraz w Australii," pająki wielkości mojej dłoni :D mi tam nie przeszkadza ale żona mówi, że mam nasrane i nie jedziemy :D " krolem w [...]

[...] to jedzeniowa porażka otwarcie się przyznaję, że zawaliłam - wczoraj lody, a dzisiaj subway (od roku pierwszy raz w fast foodzie, tak pięknie zawalić) i kotlet mielony (czy tam sznycel) od babci chłopaka. Brak czasu, a głód był. Długo nie jadłam tak tłustego kotleta... Do tego jeszcze dzisiaj usłyszałam od swojego chłopaka, że mi się przytyło [...]

[...] czułem troche nieprzyjemnie barki, zastawiam się czy nie zmienić na podciaganie hantli też szeroko i chyba wsumie tak zrobie %-) klatka: po pomkach pompa kiepska, cos tam sie pojawiło ale mało, ost seria tragiczna była ale mysle ze na next treningu będzie juz lepiej technicznie, serii niestety nie nagrałem, po wyciskaniu sztangi coś się [...]

[...] mi smakuje, bo inaczej żadnej diety bym nie utrzymała :-P Przez noc właśnie myślałam nad tymi kaloriami i o tym, że łatwiej byłoby mi je przejeść gdybym jadła regularnie- czytamy sobie w myślach :-D Teraz jest tak, że w dni kiedy nie mam zajęć wstaję ciut później, więc i później jem śniadanie- przez to ciężko mi się w 3 posiłkach wyrobić z taką [...]

22.09.2018- Wyjazd na FIWE 2018 z Czawajem Sobota był to dzień pod znakiem targów FIWE 2018. Jechałem tam głównie pod dwie rzeczy. Pierwsza najważniejsza to motywacja do treningów, jedzenia itd.- najważniejsza. Druga to kibicowanie Mariuszowi Żabie- Marianowi z naszego forum :-)) Bilety wykupione na pociąg 6:43 odjazd z Krakowa Głównego. Akuratnie [...]

[...] ze "jeszcze tu wruca" i poszly no to oni sobie graja a ja gadam z dwoma kumplami z tego osiedla na ktorym gralismy i oni mi mowia ze ten jeden to byl syn jakiegos tam szefa jakiejs tam ekipy no to dwuch kumpli spakowalo rzeczy i rozgladaja sie dookola na dogodny moment zeby *******lac na to ja mowie z kumplem ze nie ma sie co bac... na [...]

A tam od razu filozofii ;-) A żeby nie było, że demotywujemy, to coś co mi wczoraj mocno dało do myślenia :) http://www.movescount.com/pl/moves/move34742532

[...] kupił jakieś rury w castoramie dość drogo to wyszło bo chyba około 300 zł i ma mi zmontować na działce poręcze do dipów wbetonowane na stałe i ma tak zrobić, że będzie tam też drążek w tym stelażu czy jak to tam nazwać do podciągania.... zobaczymy co on tam wymyślił, ale pewnie będzie ok bo to mc gaywer Zmieniony przez - tomex11 w dniu [...]

[...] Lecieliśmy wg jego planu, nowością było wstepne zmeczenie na butterfly, po czym cisnelismy sztangę w skosie, ostatnia seria na 105 już Marian czuwał wiec w sumie nie pamietam ile pomógł ale - co ważne - wiedzial jak mocno i kiedy pomóc aby ten ruch szedł płynnie. Bo czesto kogos poprosze to albo czeka nie wiadomo na co, albo tam szarpnie [...]

[...] 8 - obiecuję;-). Dalej seria potrójna,w zasadzie 3 takie serie. Naoglądam się Sarceva na insta jak japończyka katuje i potem sobie funduję chociaż namiastkę tego co oni tam wyprawiają. Może akurat barki ruszą jak uderzę w taki sposób. Linka dobiła naramienne. We francuzie elegancko - 31 nad glową i zero bólu w łokciach więc poszło 15 powt. [...]

Mrzeżyno z tego co mi się w oczy gdzieś rzuciło?:-) Mam piękne wspomnienia z tego miasteczka za dzieciaka, byłem tam chyba 3-4x... Kijowo z tym barkiem, dobrze chociaż, że krzyż odpuszcza, ale przyjrzyj się i temu dokładnie jak wrócisz. Od pół roku mam problem stricte z krzyżem, nie tyle lędźwiami i jest to od stawo krzyż-biodr, jest na to szereg [...]

[...] jak tak to zaczynam go okolo 17, jest to godz po posilku IV, koncze trening wracam do domu, zaczynam robic posilek V i odrazu konsumuje. Wlasnie zobaczylem, ze chyba mi tam jakichs ww brakuje ;). Co do laczonych posilkow, to nie mam problemow typu wc, wzdecia i takie tam, a lubie laczyc rozne produkty wlasnie w taki sposob, smakuje mi to :). [...]

[...] Trap 70/80 90/90/95/95/95 65x15 Trap 65/75 95/95/95/95/95 65x15 mam watpliwosci ile ten trap sam w sobie wazy, bo wydaje mi sie serio ciezki, nastepnym razem moze zapytam trenera co sie tam kreci... po pierwszej serii roboczej polapalam sie ze zle nalozylam ciezar, chcialam zaczac od 90, ale juz tak zostawilam- na wiecej i tak bym sie nie [...]

indywidualnosc indywidualnosc indywidualnosc ...........+ autoregulacja! Klucz to sukcesu Ja będąc tam jadłem w pewnym momencie ponad 6000 kcal i jedyne co mi z tego przyszło to niestrawność i jadłowstręt nie wiem czy odnosi sie do experymentu pumy kilka miechow temu jesli tak - to nie wiem czy pamietasz Hubert - ale pytalem sie Ciebie co Ty na [...]

[...] do drążka. Po pierwszym treningu klaty miałem poważne zakwasy - i tak dzisiaj dobry trening w takm stanie zrobiłem! --- 1.06 --- KB=12kg - rozgrzewkowo - co tam mi w głowie zaświtało po 5 powt. - 10min. KB=16kg - C&P - (1,2,3,4) x3 - C&J - 5x5/str - "MANMAKER" - 15min SWINR/REST --- 47min --- [...]

witam dzis wlaczyl mi sie kalkulator i zliczylem to wszytko same odzywki jakies zuzyje na cykl(rowniez bialako aminokwasy wszytko co napsialem tam ) i wyszlo mi niezla suma tj 1000zlotych (przeliczylem z funtow na zlotowki) nic dziwnegobo za xpanda dalem okolo 190zlotycy a za animala 170zlotych tak myslac co bym mial za tego tysiaca fajnego :) [...]

[...] uświadomić.. jutro barki, 61kg w ostatniej serii będę jechał, na poczatku było 3x60kg, zobaczymy jak siła poszła od jutra scorch nie wiem czy pójde malować bo babka coś tam się dąsa:/ kolega dokłada się do sztangi więc tylko 60zł musze zarobić, no ale nie wiem jak to będzie Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-04-05 21:33:49 ciekawe jak na [...]